Träning räddar liv

Tränar du?
Grattis, du löper mindre risk att drabbas av bröstcancer.

Studier vid JNCI i USA visar att kvinnor som är flitiga i gymmet drabbas av bröstcancer mer sällan än sina otränade medsystrar.

Över 65 000 kvinnor deltog i undersökningen. De fick bokföra sin fysiska aktivitet från 12 upp till 35 års ålder.

Sex år efter studien hade 550 av kvinnorna drabbats av bröstcancer. De flesta av dem var fysiskt inaktiva. Risken att få den dödliga sjukdomen sjönk med 23 procent för de kvinnor som gick eller sprang 13 timmar i veckan jämfört med dem som rörde på sig mindre.

Efter klimakteriet är det ännu viktigare för kvinnor att motionera för att skydda sig mot bröstcancer. Forskarna rekommenderar nu tjejer att träna minst 20 minuter tre gånger i veckan.

Dags att dra på sig löparskorna.

Källa: SalongK

Becky Bergdahl
becky.bergdahl@improveme.se

Bildspel: Träning räddar liv

Bildspel: Träning räddar liv

2008-05-20 08:44:00

Publicerad: 20 maj 2008

Mitt ansikte är min canvas

Hemligheten bakom en lyckad makeup ligger i en bra bas