Modellens hemligheter

Irina Sheik, 24, har blivit framröstad som en av världens vackraste kvinnor. Den ryska supermodellen har en lysande karriär och är alltid fullbokad för olika kampanjer. Nu senast har hon plåtats för Lascana Swimwear.

För att ta del av supermodellens tips, klicka vidare i bildspelet!

Klicka vidare för att ta del av supermodellens smalknep.

Klicka vidare för att ta del av supermodellens smalknep.

Just nu är hon aktuell som underklädesmodell för Lascana Swimwear.

Just nu är hon aktuell som underklädesmodell för Lascana Swimwear.

Irina har tidigare gjort kampanjer för bland andra La Perla, Paciotti 4US, Armani och Victorias Secret.

Irina har tidigare gjort kampanjer för bland andra La Perla, Paciotti 4US, Armani och Victorias Secret.

Hon är tillsammans med fotbollsspelaren Cristiano Ronaldo.

Hon är tillsammans med fotbollsspelaren Cristiano Ronaldo.

Nu delar Irina med sig av sina modellknep för att vara snygg till bikiniplåtningarna.

Nu delar Irina med sig av sina modellknep för att vara snygg till bikiniplåtningarna.

1. Drick 3 liter vatten om dagen som behövs för att kroppen ska fungera. Vatten hjälper matsmältningen, ökar mättnadskänslan och minskar hungern. Sedan renar vatten kroppens organ och är även bra för hud och hår.

1. Drick 3 liter vatten om dagen som behövs för att kroppen ska fungera. Vatten hjälper matsmältningen, ökar mättnadskänslan och minskar hungern. Sedan renar vatten kroppens organ och är även bra för hud och hår.

2. Kaffe gör dig inte lika hungrig och ökar ämnesomsättningen. Dricker du inte kaffe är grönt te superbra för kroppen.

2. Kaffe gör dig inte lika hungrig och ökar ämnesomsättningen. Dricker du inte kaffe är grönt te superbra för kroppen.

3. Välj vegetabiliska såser istället för majonnäs, grädde och feta dressingar.

3. Välj vegetabiliska såser istället för majonnäs, grädde och feta dressingar.

4. Ät mycket av sallad, tomater, äpplen och gurka.

4. Ät mycket av sallad, tomater, äpplen och gurka.

5. Starta dagen med en hälsosam frukost.

5. Starta dagen med en hälsosam frukost.

6. Välj magert kött som fågel och fisk.

6. Välj magert kött som fågel och fisk.

7. Skär upp olika frukter och ät som snacks.

7. Skär upp olika frukter och ät som snacks.

8. Mättade fetter och transfetter som margarin, smör kan ersättas med vegetabiliska oljor, t.ex. olivolja, linfrön och solrosolja.

8. Mättade fetter och transfetter som margarin, smör kan ersättas med vegetabiliska oljor, t.ex. olivolja, linfrön och solrosolja.

9. Positivt tänkande lyfter fram din inre skönhet

9. Positivt tänkande lyfter fram din inre skönhet

10. Regelbunden motion hjälper dig att komma i form.

10. Regelbunden motion hjälper dig att komma i form.

redaktion@improveme.se

2010-07-05 13:39:00

Publicerad: 5 juli 2010

”Jag vet vad kvinnor vill läsa om”

Chefredaktör Ricki Petrini berättar om nya improveme.se