Katy Perrys träningsvanor

improveme.se

Hon äter det hon vill, ändå lyckas stjärnan hålla sig i form. Vad är hemligheten? Vi avslöjar.

Allt behöver inte vara strikta dieter och stenhård träning. Se hur Katy Perry lyckas hålla sig i form och samtidigt kunna njuta lite på vägen.

Hemligheten? Fortsätt så berättar vi.

Hemligheten? Fortsätt så berättar vi.

Om hon känner ett sug för något så äter hon det. Vill Katy exempelvis ha mexikanskt köper hon det.

Om hon känner ett sug för något så äter hon det. Vill Katy exempelvis ha mexikanskt köper hon det.

”Vi hittar ett hälsosamt alternativ”, säger hennes tränare och kostrådgivare Harley Pasternak.

Ett exempel på en hälsosam mexiansk rätt kan vara quesadillas med kalkon, svarta bönor och mager ost.

Ett exempel på en hälsosam mexiansk rätt kan vara quesadillas med kalkon, svarta bönor och mager ost.

Pasternak har även tränat andra stjärnor som Jessica Simpson, Hilary Duff och John Mayer.

Pasternak har även tränat andra stjärnor som Jessica Simpson, Hilary Duff och John Mayer.

Även om Katy inte alltid kan hålla sig till Pasternaks råd äter hon oftast protein och fiberrika måltider.

Även om Katy inte alltid kan hålla sig till Pasternaks råd äter hon oftast protein och fiberrika måltider.

Hennes frukost består t ex av äggvitor med skinka, tomater, lök och ost.

Hennes frukost består t ex av äggvitor med skinka, tomater, lök och ost.

När det gäller själva träningen försöker hon ha så kul som möjligt, istället för att bara springa på löpbandet.

När det gäller själva träningen försöker hon ha så kul som möjligt, istället för att bara springa på löpbandet. ”Jag gillar att hoppa hopprep”, säger stjärnan.

Inför bröllopet med tidigare maken Russell Brand brukade hon göra en hopprepsövning på 25 minuter. Denna övning involverade både kondition och styrketräning för större delen av kroppen.

Inför bröllopet med tidigare maken Russell Brand brukade hon göra en hopprepsövning på 25 minuter. Denna övning involverade både kondition och styrketräning för större delen av kroppen.

Trots hennes fullspäckade schema försökte hon träna fem gånger i veckan. En typisk dags diet för veckorna innan bröllopet kunde bestå av äggviteomelett, skål med bär, äppelkanel-smoothie, sallad och fiskstek.

Trots hennes fullspäckade schema försökte hon träna fem gånger i veckan. En typisk dags diet för veckorna innan bröllopet kunde bestå av äggviteomelett, skål med bär, äppelkanel-smoothie, sallad och fiskstek.

kevin.krooks@improveme.se

2012-01-10 09:36:00

Publicerad: 10 januari 2012

Varför kvinnor älskar att hata sitt hår

Relationer är aldrig enkla men är det här kärleksaffären vi aldrig ledsnar på?