1. Att duscha är oftast skönt, men unna dig även ett bad då och då. Du får mer tid för att tvätta dig och lär känna din kropp bättre.

2. När du äter involveras alla sinnen, till och med hörsel när du sätter tänderna i ett saftigt äpple eller knaprar på en chokladbit. Efter sex är ätandet faktiskt det mest sensuella vi kan göra, så passa på att göra det naken för att höja upplevelsen ytterligare.

3. Skippa pyjamasen och sov helt utan kläder. Då menar vi inte i trosor och bh utan helt näck. Gillar du hur lakanet och täcket känns mot huden är det bara en tidsfråga innan du gör det till en daglig rutin.

4. För att gå steget längre kan du testa på att vara naken i en offentlig miljö. Visserligen inte mitt på stan, men i en omgivning där det är tillåtet, som hos massören. Det här är ett bra sätt att ”öva” på att vara näck inför folk då massören enbart fokuserar på det som finns under ditt skinn: musklerna.

Någon som dock fokuserar på din kropp är en underklädesstylist. De ser dussintals kroppar varje dag, och reaktionen hon ger bekräftar bara hur normal din kropp är.

Förutom att testa på nakenhet i en mer öppen omgivning, är bilder något du kan ha användning för flera gånger. En professionell fotograf vet vilka vinklar som fungerar bäst för din kropp, och när bilderna väl är i handen på dig är det en perfekt källa för inspiration om du någon gång behöver det.