Lyssna bort deppen

improveme.se

Enligt en ny studie kan musik få depressionssymptomen att lätta.

Musik har en otrolig förmåga att påverka känslor och framkalla olika stämningar. Tänk dig till exempel en skräckfilm utan kuslig musik. Det vore inte speciellt läskigt, eller hur?

Men även i verkligheten kan man använda musik för att manipulera känslor. Rätt sorts låt kan nämligen lindra nedstämdhet, enligt en ny studie  från National University of Singapore. Det viktigaste är egentligen inte vilken sorts musik det är, utan att det är musik du gillar. Att lyssna på musik du njuter av att höra minst en gång i veckan räcker för att lindra depressionssymptom, enligt undersökningen.

Dels kan musik
fungera som en distraktion, ett sätt att fokusera uppmärksamheten på något annat än att må dåligt. Men du kan även lyssna på ledsam musik för att känna dig mindre ensam om att vara deppig, eller lyssna på glad musik för att muntra upp dig själv.

Bildspel: Lyssna bort deppen

Bildspel: Lyssna bort deppen

malin.lundblad@improveme.se

2011-10-24 13:16:00

Publicerad: 24 oktober 2011

Cruise-effekten: Så vill män va

Nya Mission: Impossible – Rouge Nation inspirerar unga i sitt yrkesval menar chefredaktör, Ricki Petrini