Vi har länge fått höra att om man vill hålla vikten ska man börja dagen med en rejäl frukost. Men nu menar forskare att det är precis tvärtom.
Frukosten är dagens viktigaste mål, brukar det sägas. Inte minst om man vill hålla vikten.
Kostexperter menar att det är viktigt att få i sig ett ordentligt morgonmål, för att få igång förbränningen och fylla på kroppens energireserver. Det hjälper dig att inte bli vrålhungrig framåt förmiddagen och gör att du inte äter för mycket under dagen, har det hetat.
Men en ny studie utmanar de klassiska frukostråden. Forskare vid universitetet i München har studerat människors kostvanor och upptäckt att de som äter en stor frukost får i sig i genomsnitt 400 fler kalorier på en dag än de som äter en liten frukost eller helt hoppar över målet.
-Resultaten visade att folk äter samma lunch och middag oavsett vad de ätit till frukost, säger forskaren Volker Schusdziarra till Time Magazine.
Att man skulle överäta senare på dagen om man skippat morgonmålet stämmer alltså inte, enligt forskarna.
Bildspel: “Frukosten är oviktig“
2011-01-20 08:07:00
