Glöm allt vad knivar och silikon heter. Det går faktiskt att fixa brösten med andra och mer naturliga metoder.
Genom att göra smarta stretch- och styrkeövningar kan du på ett naturligt sätt få en fast bröst redan till sommaren.
<span>Vävnaden i brösten är svår att påverka med träning. Men du kan trolla med musklerna omkring som lyfter upp dem.
<p class=“MsoNormal“><span>Genom att träna bröst-, axel- och ryggmuskulatur får du fram brösten igen. Det gör samtidigt bröstmuskulaturen starkare. Övningarna är perfekta att kombinera med simning på sommaren.
<p class=“MsoNormal“>
<p class=“MsoNormal“>Både rygg och bröstsim rekommenderas. Det gör bland annat att din hållning blir bättre och att brösten putar fram mer.
<p class=“MsoNormal“>
<p class=“MsoNormal“><span>Den som vill ha putiga bröst ska heller inte satsa på en fettsnål diet, eftersom brösten till väsentliga delar består av fett. Välj i stället nyttiga fetter som tar dig i form. Du hittar dem i mat som olja, fisk, nötter och avokado.
Det finns andra sätt en silikon och lyft för att få en spänstig byst.
Träning är A och O om du vill få en fast byst till sommaren.
Bröst- och ryggsim rekommenderas av experterna.
Det gör att ingående axlar skjuts bakåt och bysten förs fram på ett naturligt sätt.
Att träna ryggen på gym är ett annat sätt som gör att hållningen blir bättre.
Om du vill ha mer putiga bröst så ska man inte snåla på fettet.
Brösten består till stor del av fett..
…men fokusera på nyttigt fett i form av olja, fisk, nötter och avokado.
Genom enkla övningar kan du få en fastare byst till våren.
På det sättet slipper du både silikon och kirurgiska lyft.
2011-04-11 06:26:00
