Hollywoodstjärnorna tenderar att hålla sig i fantastisk form. Vi vanliga dödliga har inte riktigt samma resurser, men vi kan ändå dra nytta av kändisarnas fitnessmetoder. Spana in de heta bikinistjärnorna ovan och läs sedan våra tips här nedanför.
Så gör stjärnorna: Har en egen personlig tränare
Så kan du göra: Få icke-kändisar har möjlighet att gå till en PT regelbundet. Det kostar oftast från 500 kronor i timmen och skulle med andra ord innebära en rejäl räkning varje månad. Men har du råd kan du med fördel gå hos en tränare en eller ett par gånger och be att få en personlig, detaljerad träningsplan med specifika övningar. Det kan du sedan följa på egen hand, utan att behöva betala extra. Gruppträningspass är också ett bra knep, liksom tränings-dvd:er.
Så gör stjärnorna: Får nyttiga måltider hemlevererade varje morgon
Så kan du göra: Många kändisar använder sig av en hälsokostfirma som kommer förbi med alla dagens måltider, färdiglagade och färdigpaketerade. Det gör det betydligt lättare att hålla vikten, men kostar en hel del. De goda nyheterna är att du kan göra samma sak själv. Genom att planera dina måltider och mellanmål i förväg slipper du bli vrålhungrig och falla för frestelsen att äta näringsfattig skräpmat. Försök att skriva ett matschema för varje vecka, som du sedan följer dag för dag. Gör gärna storkok varje helg med matlådor inför veckan.
Så gör stjärnorna: Tränar fem till sex dagar i veckan
Så kan du göra: Kändisarna har sällan vanliga åtta-till-fem-jobb, så de har tid att komma i toppform inför filmroller och galor. Du har kanske inte samma möjlighet, men försök att planera in motion i din vardag. Cykla till jobbet, ta trapporna i stället för rulltrappan, gå en promenad på lunchrasten och föreslå en omgång beachvolleyboll istället för ännu en afterwork med tjejkompisarna. Se också till att identifiera de tider då du faktiskt hinner träna. Kanske kan du komma iväg på morgonen innan skolan, under lunchrasten på jobbet eller på kvällen när barnen har gått och lagt sig. Hitta de vanor som passar din livssituation.
Så gör stjärnorna: Går på olika slimmande salongsbehandlingar
Så kan du göra: Ärligt talat, de där behandlingarna som säger sig göra dig smalare fungerar sällan. Spara dina pengar, och dra i stället ner på saltet, som kan binda vatten i kroppen och få dig att känna dig svullen. Addera också lite kanel, som sänker blodsockret, och chili, som höjer förbränningen, i din kost.
Klicka vidare för att se några av Hollywood hetaste bikinistjärnor.
Modellen och skådisen Elisabetta Canalis, exflickvän till George Clooney, tar ett dopp i havet.
Katie Holmes visar upp sin platta mage under en dag på stranden med sin dotter, Suri.
Sångerskan Ellie Goulding njuter av solen.
Som supermodell måste man alltid vara bikiniredo. Här gör Alessandra Amrosio en bikiniplåtning i Rio de Janeiro.
Tv-skådisen Julie Benz skyddar sig från solen med hjälp av en stor stråhatt.
Den brittiska realitykändisen Kerry Ketona visar sina kurvor.
Den tidigare farligt smala skådisen Lindsay Lohan visar upp en sund bikinifigur i dag.
”The City”-stjärnan Whitney Port poserar i bikniöverdel.
Tori Spelling låter gravidmagen få lite sol på stranden.
2011-06-29 13:10:00
