Dags att starta en egen blogg? Det kan nämligen vara positivt för din mentala hälsa.
Bloggandet är inte bara ett sätt att visa upp dagens outfit. Det kan också vara ett sätt att må bättre, enligt en ny israelisk forskningsstudie.
Studien visade att ungdomar som fick skriva en blogg i 10 veckor förbättrade sin självkänsla, blev mindre oroliga i sociala sammanhang och lindrade sin ångest. Allra bäst resultat fick de vars bloggar tillät kommentarer.
I tidigare studier har man kunnat se att människor mår bättre av att skriva dagbok. Det är ett bra sätt att “skriva av sig“, uttrycka sina tankar och sätta ord på sina känslor. Men på nätet kan man även få feedback, vilket ger ytterligare en positiv aspekt.
Trots den nätmobbning som finns i dag är de flesta bloggkommentarer positiva och peppande, konstaterade forskarna från University of Haifa i Israel.
Bildspel: Blogga bort din ångest
2012-01-13 13:16:00
