Gamla människor sitter inte och ältar sådant som ger dem ångest. Därför mår de bättre än unga personer.
Dags att skrota bilden av den griniga gamla gubben. En ny studie visar nämligen att gamla människor är gladare än andra åldersgrupper. Åtminstone om de fortfarande är fysiskt välmående.
Forskare från University of Luxembourg och University of Würzburg har jämfört hur lyckliga människor är i olika åldrar. Deltagarna var mellan 15 och 87 år gamla och det forskarna upptäckte var att personer över 63 år ägnade mindre tid åt att grubbla. Just grubblandet visade sig göra de yngre deltagarna olyckliga.
Det forskarna kallade att grubbla var att fokusera sin uppmärksamhet på sådant som ger en ångest, men utan att göra något för att förbättra situationen. Detta beteende gav deltagarna depressiva symptom.
Vill du må lika bra som en pensionär är receptet med andra ord tydligt: sluta grubbla, älta och upprepa negativa tankar för dig själv. Fokusera istället på att göra sådant du tycker är roligt och tänka på sådant du är glad och tacksam över.
Bildspel: Seniorer är gladare
2012-02-17 07:18:00
