Nu när våren så smått börjar bjuda på bara promenadvägar och gator kanske det är dags att plocka fram dina inlines igen?

Inlines är ett utmärkt sätt att svarva till både ben och rumpa och bjuder dessutom på en bra motionsträning; läs mer om vilka fördelarna är nedan.

Låg belastning

  Inlines belastar knän och leder mindre än både löpning och aerobics och ger på varierad terräng en väldigt bra kroppsträning.

Miljövänligt

  Inlines är ett utmärkt transportmedel som dessutom är betydligt mycket mer miljövänligt än bil och buss.

Flexibelt

  Inlines är en flexibel träningsform; du plockar fram dem när du känner för det, inget träningskort eller medlemsskap krävs.

Ostört

  Inlines är ett skönt sätt att “nollställa“ tankarna för en stund och ostört tänka på det du känner för.

Förbränning

  Inlines är ett bra sätt att bränna kalorier på; 40-60 minuters åkande kan generera en förbränning på så mycket som 600 Kcal.

Lårmuskler

  Inlines ger även en bra anaerobisk träning; bäcken- höft och lårmuskler får en bra träning av vanlig åkning.

Sätesmuskeln

  Inlines kan även, om du dessutom kombinerar din åkning med ytterligare moment som inbegriper lutning framåt och bakåt, träna dina hamstrings, sätesmuskel och vader.

Bra balans

  Inlines är även bra för balanssinnet och ger en bra coreträning.

Äger du inga inlines? Hyr ett par och testa om detta är något för dig? Annars släpper K2 precis två nya läckra dammodeller (se bild ovan) Celena i svart kostar ca 2000 kronor och Alexis i vitt ca 1600 kronor.

Bildspel: På glid i hälsans tecken

2008-02-22 05:45:00