Du kan tappa 5 kilo på en månad – genom att bara promenera.
Reese Witherspoon-metoden är perfekt för dig som snabbt vill få en slank midja.

Att promenera är ett enkelt sätt att bränna kilon helt kostnadsfritt. Hollywodstjärnan Reese Witherspoon har som så många andra det ganska svårt att hålla formen med tanke på hennes stressiga schema.

#IMG2-R#Men skådespelerskan har hittat ett sätt som är överlägset alla andra. Hon promenerar i 1,5 timme varje morgon och har på det sättet lyckats hålla sig i prima form.

Gör en dubbelvinst

  Reese drar på sig gympadojorna i ottan och beger sig ut på stadspromenad innan hon har ätit frukost.
Promenader är ett lätt sätt att komma i gång. När man promenerar gör du av med kalorier och tillför inga nya.

Boken ”Gå ner i vikt med promenader” kan bli den perfekta handledningen för dig som ännu inte har börjat promenera.

-Vardagsmotionen ska helst vara 10 000 steg per dag. Det finns ingen magisk gräns i tid, fast ju mer du rör på dig, desto snabbare går du ner i vikt. Det viktigaste är att promenaderna blir av, säger författaren Katarina Woxnerud till Expressen.

Hurtig och morgonpigg

  För Reese Witherspoon går det undan i backarna. Hon har gett sig ut på sina dagliga morgonpromenader i flera år. Till och med hennes livvakter ser ut att ha problem med att hålla takten med den hurtige och morgonpigga stjärnan.

Reese-metoden är effektiv och ger snabbt ett synbart resultat. Promenerar man regelbundet tappar man helt enkelt vikt.

-Att gå ner 5 kilo på en månad är inte orimligt. Men då gäller det att skippa småätandet och satsa på bra måltider med mycket grönsaker. Det är enkla medel som ger stor effekt, säger Katarina Woxnerud.

Bildspel: Låt stjärnan leda dig

Bildspel: Låt stjärnan leda dig

2008-03-30 10:56:00