Snabbmat eller lunchlåda? Dina lunchvanor säger allt om dig.
Ju nyttigare du äter, desto mer tränar du. Det är slutsatsen efter en svensk undersökning av mat- och träningsvanor där 500 personer deltagit. Kvinnor äter nyttigare och tränar mer än män. Men samtidigt tar de kortare lunchraster, vilket kan leta till stress.
Lunchfrämjandet, som står bakom undersökningen, har identifierat fyra olika lunch-“typer“. Läs och se vilken du känner igen dig i:
Hälsoätaren
Du äter oftast frukost hemma och äter nyttig, gärna nyckelhålsmärkt, lunch och middag. Ibland har du med dig matlåda till jobbet och ibland äter du på restaurang. Tränar gör du varannan dag. Troligtvis är du en kvinna runt 30 år.
Storätaren
Du äter frukost och middag och äter en stor lunch. Du tar ofta lång lunchrast och äter gärna på restaurang. Din kost är inte särskilt nyttig, utan du skulle behöva välja magrare matalternativ. Tränar gör du inte så ofta. Troligtvis är du runt 40 år med barn och partner.
Hobbykocken
Du äter ordentlig frukost och middag, och tar oftast med dig matlåda till jobbet. Snabbmat och restaurangmat undviker du, och du tränar ungefär en gång i veckan. Du skulle vilja träna oftare, men hinner helt enkelt inte. Troligtvis är du en kvinna över 40 år som har barn och partner.
Tidsjägaren
Du äter sällan frukost och hoppar ibland över lunchen eller middagen. Lunchrasten är kort och du äter ofta snabbmat. Du tränar ganska sällan och skulle behöva mer motion. Du är också i behov av att varva ner. Du är runt 30 år och ofta egen företagare.
Bildspel: Lunchen avslöjar dig
2008-09-18 11:59:00
