Stjärnornas smala knep

Eva Longoria föredrar yoghurt till mellanmål, Angelina Jolie gottar sig i omega 3 och Kate Hudson håller formen med raska promenader.

Små portioner
Hollywoodstjärnorna äter sällan bantningsmat, de äter vanlig mat fast i mindre portioner.

Hoppa över läsken
Läsk ökar suget efter mat, därför hoppar kändisarna över sockret och satsar på vatten.

Grapefrukt
Undersökningar har påvisat att de som äter en halv grapefrukt om dagen går ner tre kilo mer i vikt än de som inte gör det. Jennifer Lopez är en av dem som tror stenhårt på grapefruktstillskottet.

Edamamebönor
Mischa Barton gillar dessa japanska sojabönor som man ofta får som tilltugg på sushirestauranger.

Ingen mer nattmat
Många Hollywoodstjärnor undviker att äta efter klockan sju på kvällen. På natten är kroppen inställd på att vila och förbränningen är inte lika effektiv.

Jessicasalladen
Jessica Simpsons smalsallad består av hackade päron, jordgubbar, ett strimlat kycklingbröst, romansallad och några krutonger. Detta är hennes stående lunch när hon vill gå ner lite i vikt.

Inga ursäkter
Hoppa aldrig över ett träningspass. Stjärnorna är extremt disciplinerade och många går upp mitt i nätterna för att gå till gymmet.
-Om de ska börja filma klockan fem på morgonen går de upp tre för att träna, säger Cindy Perlman som skrivit The black book of hollywood diet secrets.

Dansa nykter
Ingen kan festa fem dagar i veckan utan att gå upp i vikt. Hemligheten är att skippa kaloridrinkarna och satsa på bubblande mineralvatten med en citronskiva i.

Omega 3
Omega 3 ökar fettförbränningen och gör att du känner dig mätt. Angelina Jolie åt massor av lax, grillad tonfisk och mandlar för att bli av med babyvikten.

Raska promenader
Supersmala kändisar som Kate Hudson och Kate Bosworth håller sig i form genom raska promenader.

Sushi och sparris
Två populära livsmedel som är super för kroppen. Sparris minskar uppsvälldhet och driver ut vätska, sushi är mager smalmat som dessutom är mycket näringsrikt.

Yoghurt
Eva Longoria Parkers gottar sig i yoghurt för att få energi inför tidiga morgonpass på gymmet.

Omelett
Det viktigaste i kylskåpet är ägg. Starta dagen med en omelett på enbart äggvitor tillsammans med spenat. Vitorna är fettsnåla och rika på protein.

Källa: Aftonbladet