När höstrusket knackar på dörren är det väldigt vanligt att förlora motivationen för träningen. Att ägna tid åt sig själv behövs för att finna drivkraften igen. Behandlingar som färgterapi, massage eller en lerinpackning vara lösningen.

-Massage kan bli din energivare, säger Gunilla Burell, motivationscoach på Viktklubb.se till Aftonbladet.

Ett spabesök med olika behandlingar kan vara ett sätt att lämna stressen, hitta välbefinnande och motivationen att fortsätta mot sina mål. Att ta hand om sig själv är viktigt för kropp och själ. Resultatet kan ge bättre hälsa, gladare humör och som i sin tur ger en möjlig viktnedgång.
-Det gäller att unna sig något då och då för att få energi, säger Gunilla Burell.

[h1″>Tips![/h1″> 
Ansiktsbehandlingar ger dig fräsch hy, och med en vacker hud mår du garanterat bättre.

Hel- eller halvkroppsmassage får igång kroppens cirkulation. Endorfiner får lättare att strömma genom kroppen och du blir välmående och stressnivån sänks. Sömnen blir djupare, humöret blir positivt och musklerna blir av med slaggprodukter vilket gör att stelheter och spänningar försvinner.

Bastu och bad renar kroppen på slagg som avgaser, nikotin, koffein och du känner dig lättare och fräschare.

Bodywrap, kroppen sveps in med en lerinpackning och efter två timmar ska man ha minskat med minst 15 cm i midjan. Vetenskapliga undersökningar har visat att den speciella leran, en mineralrik kli- lösning, gör att gifter inne i fettcellerna dras ut från kroppen. Omfånget minskas, däremot inte vikten.

C- vitaminkur är en kickstart både mentalt och kroppsligt.

Källa: Aftonbladet 

Bildspel: Massera dig ner i vikt

Elina Hasslund

[email protected]

2008-10-20 07:22:00