Tillhör du gruppen som ofta tänker att du är för gammal för att träna? Då ska du ta dig en titt på det här.
Nu är det även dags för alla 50-plussare att ta sig i kragen och komma igång. Det finns inget som heter “för gammal“. Och även om ingen av oss blir yngre så finns det inget som hindrar att vi rör på oss så länge det bara går.
Oavsett när i livet du börjar träna är det alltid en investering. Det kan vara vid 25 års ålder, det kan vara vid 40 års ålder eller det kan vara vid 75 års ålder. Ingen är för gammal för att bygga muskler.
Däremot är det ingen hemlighet att det krävs mer ju äldre man blir. Att uppnå samma resultat som en 20-åring styrkemässigt kan kräva en hel del för någon som är i 70-årsåldern. Men därmed inte sagt att det är omöjligt.
Ett steg närmare kommer du om du ser till att du hittar en träningsform som passar just dig. Det ökar nämligen dina chanser att utföra träningen om du tycker det är kul. Om det är att gå på gym, cykla, springa eller simma som passar dig bäst kan du bara avgöra själv. Men precis som för de yngre gäller en varierad träning och god kost för bästa möjliga resultat.
Bildspel: Låt inte åldern hindra
2010-02-04 14:44:00
