En massage räcker för att sänka kroppens nivåer av stresshormonet kortisol.
Massage är inte bara välgörande för stela leder och spända muskler.
Det är också bra för vårt psykiska välmående -och i förlängningen även för vikten -enligt den första vetenskapliga studie som kartlagt hur en enda massage påverkar kroppen.
Studien, utförd vid Cedars-Sinai Medical Center, kom fram till att det räcker med en massagebehandling för att sänka kroppens nivåer av kortisol, ett hormon som utsöndras vid stress. Kortisol gör också att man går upp i vikt, då hormonet får kroppen att lagra mer fett.
Massagen höjer också immunförvaret och får kroppen att utsöndra oxytocin, ett må bra-hormon som bildas vid beröring. Att få massage är alltså bra för både kroppen och själen.
Bildspel: Slank med massage
2010-09-27 11:26:00
