Vill du hålla dig frisk och undvika depressioner? Då ska du äta omega-9, men undvika transfett, enligt en ny studie.
Skräpmat kan påverka humöret negativt, det har studier redan tidigare slagit fast.
Nu har en ny undersökning hittat boven i dramat. Det är transfettet i dålig mat som orsakar depressioner, enligt spanska forskare från universiteten i Navarra och Las Palmas. Forskarna följde 12 000 deltagare under sex år.
Risken för depression ökar med nästan 50 procent vid hög konsumption av transfetter, enligt forskarna. Ju mer skräpmat deltagarna åt, desto sämre mådde de.
Men allt fett är inte dåligt -tvärtom. Omega-9-fettsyror, som finns i bland annat olivolja, visade sig istället motverka och förebygga depressioner och andra mentala hälsoproblem.
Bildspel: Deppig av dålig mat
2011-01-27 14:34:00
