Skådespelerskan Minka Kelly delar med sig av sina fitnessknep och kostfilosofier.
Hon jobbar och lever mitt i smalfixerade Hollywood.
Men aktristen Minka Kelly vägrar att gå på diet i hela sitt liv. Hon äter gärna nyttiga måltider -men väger upp dem med syndiga desserter.
Samtidigt tränar hon intensivt flera gånger i veckan för att kunna unna sig allt hon tycker om.
-Det handlar inte om vikt, jag har inte ställt mig på en våg på evigheter. Om jag tränar hårt så blir jag stolt över mig själv, säger hon.
Läs mer om stjärnans knep i bildpelet ovan!
Minka Kelly håller sig i form men inte genom att späka sig.
”Jag vill inte gå på diet resten av mitt liv”, säger hon till träningstidningen Shape.
”Om man inte låter sig själv få det man vill ha, särskilt när det kommer till något så enkelt som mat, så kommer man känna sig och bli mindre hälsosam”, säger hon.
Att unna sig den mat man längtar efter är alltså något alla borde göra, enligt skådespelerskan.
Äter man i huvudsak nyttigt kan man unna sig godsaker då och då, menar hon.
Själv brukar hon äta ”äggvitor och havregrynsgröt till frukost, en sallad med protein till lunch och fisk med grönsaker på kvällen”.
”Men då och då äter jag den där cheeseburgaren med pommes frites!” säger hon.
Hon avslutar också varje middag med en liten efterrätt. ”Det känns inte som att middagen är avslutad förrän jag äter något sött”, säger Minka. ”Jag äter hellre en liten bit riktigt chokladkaka än en masa sockerfria kakor. Det handlar bara om måttlighet.”
Minka håller sig ockå i form genom träning. Tre gånger i veckan svettas hon med kändis-PT:n Gunnar Peterson och lediga dagar tar hon gärna en 45-minuters joggingrunda.
”Jag tittar på Beyoncé-videor när jag tränar. Dansarnas kroppar är så inspirerande!” säger hon.
2011-02-18 08:56:00
