Rena organen och bli kvitt gifter och avgaser, samtidigt som du hjälper kroppen att må bättre.
Detox är en reningsmetod som hjälper kroppen att bli av med gifter och slaggprodukter som vi får i oss genom luftföroreningar, konserveringsmedel och avgaser. Det är egentligen ingen bantningsmetod, trots att många som testar detox går ner i vikt. Genom att dricka örtte, äta frukt och grönsaker driver kroppen ut gifterna.
Tips för att rasa i vikt med detox
1. Gör en lista över bra detoxmat som skall inhandlas
2. Komplettera alla detoxingredienser med att dricka grönt te, råsaft och så vidare så vidare. Fråga personalen i din hälsokostbutik, de kan hjälpa dig att hitta ett alternativ som passar just dig.
3. Träna, men undvik tunga pass. Drick minst några liter vatten per dag och dra ner på kaffe, kakor, godis och fettrik mat några dagar innan du börjar med din reningsmetod.
Detoxmat inkluderar
Kost: Nötter, frukt, grönsaker, råris, ärtor, linser, olivolja, färska kryddor, bönor, frön honung och solrosolja.
Dryck: Vatten, grönt te, chai-te, färskpressad juice, grönsaksjuice, sojamjölk.
Hoppa över: Frysmat, snacks (chips, ostbågar, popcorn), socker, alkohol, kött, fisk, fågel, pasta, koffein och läsk.
Bildspel: Gör kroppen glad
2011-04-05 08:10:00
