Att sova för lite gör att du åldras snabbare, enligt en ny studie.
Sover du mindre än sex timmar per natt kan du skada din hjärna, konstaterar från University College London Medical School. Försämringen i din hjärnfunktion är likvärdig med att din kropp åldrats fyra till sju år.
I dag lever många med konstant stress för att pussla ihop arbete och familjeliv. När tiden inte räcker till är sömnen ofta det som bortprioriteras.
Men många viktiga biologiska processer sker under tiden du sover och om kroppen inte får återhämta sig ordentligt tar den kognitiva förmågan stryk. I studien fick de som sov dåligt sämre resultat på bland annat slutledningsförmåga och vokabulär.
Bildspel: Sömnbrist gör dig äldre
2011-05-02 13:56:00
