“Jag blir ett träningsfreak“

Måns Zelmerlöw är bara 25 år men redan en av våra mest folkkära artister. Idag är han programledare för SVT:S "Allsång på Skansen". Här får vi reda på hur han kombinerar träning, matvanor och semester med en stressig vardag.

Du lever ett hektiskt liv. Hur minskar du stressen?
-Jag har lärt mig konsten att göra precis ingenting. Vill jag koppla av så går jag raka vägen till sängen med ett gäng filmer, godis och chips faktiskt.

Har du lätt för att koppla av på det sättet efter allt jobb?
-Så länge jag kan känna att jag gjort ett bra jobb är det inga problem. Men skulle jag på något sätt vara missnöjd agerar jag helt annorlunda för att bli av med stressen.

Vad händer då?
-Jag blir ett träningsfreak. Vid dessa tillfällen kan jag känna att jag genast måste göra något åt mitt liv. Då blir det hård träning för att få ut frustationen.

Är det boxningssäcken du ger dig på i dessa lägen?
-Senast blev det intensiv löpning, sedan golf och så avslutade jag det med att cykla.

Det låter intensivt. Har du alltid varit den som tränar hårt?
-Nej egentligen inte. Men jag har alltid varit intresserad av bollsporter, så det har blivit mycket fotboll men framförallt tennis.

När började du med träningen?
-Det var någon gång under högstadiet som jag och mina vänner började träna ordentligt. Då tyckte vi att det snyggaste var stora bröstmuskler, men det slutade med att jag såg otroligt oproportionerlig ut med enorma bröst!

Vad lägger du fokus på idag?
-Det är helt klart en mer varierad träning så att hela kroppen kommer i trim. Men jag har inte släppt fokus på bröstmusklerna för det

För att hålla igång träningen är det viktigt med kosten. Har du bra koll på dina matvanor?
-Nej, jag är faktiskt väldigt dålig på att ställa mig i köket hemma. Nu när det är så intensivt med jobb så blir det allt för ofta take-away. Men jag tycker om att utgå från så mycket GI-recept som möjligt när jag väl har tid.

Är det någon kost du försöker att undvika?
-Nej jag brukar inte tänka så. Men ligger jag i hårdträning så blir det massvis med kött och sallad.

Nu har halva säsongen av “Allsång på Skansen“ gått. Blir det semester efter det?
-Ja, jag kommer åka till Gran Canaria med mina vänner från Lund. Sen fortsätter jag med musikalen “Romeo & Julia“. Förhoppningsvis kommer jag även att jobba med ett nytt album.

Då önskar vi på redaktionen dig en bra sommar. Kommer du passa på att koppla av nu eller ligger träningen extra mycket i fokus?
-Förr i tiden såg jag semestern som ett tillfälle att bara koppla av och tänka på att njuta och ha det kul. Men nu för tiden tränar jag som allra mest under sommaren så jag kommer att ha fullt upp ändå!