Vi känner honom redan som världens starkaste man och Lets Dance-vinnare. Nu är Magnus Samuelsson aktuell inom en helt ny genre som skådespelare. Här berättar han om rollen och avslöjar sina bästa träningstips.
Just nu kan vi se Samuelsson i rollen som den store och burdusa polisen Gunnar Nyberg i filmatiseringen av Arne Dahls “Ont Blod“ på SVT.
Samuelsson har tidigare tackat nej till att spela i Gladiator med Russell Crowe och det här är hans första stora filmroll
-Det har varit kul och en stor utmaning. Jag började på noll så det har fått växa fram, säger han till improveme.se.
1998 vann Samuelsson titeln världens starkaste man. Då vägde han över 150 kilo och åt runt 8000 kalorier per dag (rekommenderat dagligt kaloriintag ligger på runt 2000 kalorier) och tränade flera timmar om dagen.
Nu har dragit ner betydligt på både kalorierna och träningen, men kör fortfarande ett pass sex dagar i veckan.
-Att träna är en del av mig och trots att jag är 42 är jag fortfarande i hygglig form.
Samuelsson tipsar om att köra korta och effektiva träningspass och att variera belastningen vid varje träningspass om du vill bygga muskler.
-Det enda musklerna kan lära sig är att kontrahera, så det spelar ingen roll vad du håller i. Börja med lätta vikter så att kroppen vänjer sig vid belastning. Gå sedan över till lite tyngre och avsluta med jättetungt, säger han och fortsätter:
-På så sätt lär du musklerna att hantera mjölksyra.
1998 vann Magnus Samuelsson titeln världens starkaste man. Nu är han aktuell som skådespelare.
Så här såg det ut när han dansade i TV4:s ”Let's Dance” med Annika Sjöö 2009 och vann.
2012-10-30 15:46:00
