Många njuter av sol, längre och varmare dagar. Men för en del innebär våren rinnande ögon och kliande hals och näsa. Här är tips på vad du kan göra för att lindra din pollenallergi.

Av alla som har allergier i Sverige är hela 40 procent allergiska mot pollen, som är ett slags frömjöl. Oftast handlar det om pollen från lövträd -främst björk, al och hassel -samt gräs och gråbo, skriver Vårdguiden.se.

Varför bara vissa drabbas av pollenallergi är svårt för forskarna att svara på. Men ärtligt anlag är ett skäl. Barn och ungdomar som växer upp där föräldrarna eller andra personer i deras omgivning röker har lättare att utveckla allargi och astma.

Pollenexperterna tror att det bli en medelsvår säsong i år, även för Östra Sverige som hade en jobbig pollensäsong i fjol.

När våren inleds gäller det för allergikerna att vara på hugget och ta upp sin medicinering, helst lite innan säsongen inleds så att kroppen hinner bygga upp ett försvar.

Det finns även hel del enkla knep och tips för hur du kan lindra besvären.

Improveme.se har samlat dem här:

• Undvik att anstränga dig utomhus under pollensäsongen. Träna inomhus i stället så du slipper andas in pollen.

• Städa ofta och våttorka hellre än dammsug.

• Öppna endast fönstren på morgonen eller kvällen då pollenhalten är som lägst och häng aldrig ut kläder eller täcken.

• Andas genom näsan. Den fungerar som ett filter och skyddar från partiklar och mikroorganismer i luften.

• Undvik tobaksrök.

• Skölj gärna håret innan du går och lägger dig.

• Gosa inte med pälsdjur som varit utomhus i gräs och buskar och fått pollen i pälsen.

<!–
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Times;
panose-1:2 0 5 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:3 0 0 0 1 0;}
@font-face
{font-family:“ＭＳ 明朝“;
panose-1:0 0 0 0 0 0 0 0 0 0;
mso-font-charset:128;
mso-generic-font-family:roman;
mso-font-format:other;
mso-font-pitch:fixed;
mso-font-signature:1 134676480 16 0 131072 0;}
@font-face
{font-family:“Cambria Math“;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1107305727 0 0 415 0;}
@font-face
{font-family:Cambria;
panose-1:2 4 5 3 5 4 6 3 2 4;
mso-font-charset:0;
mso-generic-font-family:auto;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:-536870145 1073743103 0 0 415 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-unhide:no;
mso-style-qformat:yes;
mso-style-parent:““;
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:“ＭＳ 明朝“;
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:“Times New Roman“;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
p
{mso-style-noshow:yes;
mso-style-priority:99;
mso-margin-top-alt:auto;
margin-right:0cm;
mso-margin-bottom-alt:auto;
margin-left:0cm;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:Times;
mso-fareast-font-family:“ＭＳ 明朝“;
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-bidi-font-family:“Times New Roman“;}
.MsoChpDefault
{mso-style-type:export-only;
mso-default-props:yes;
font-family:Cambria;
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:“ＭＳ 明朝“;
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;
mso-bidi-font-family:“Times New Roman“;
mso-bidi-theme-font:minor-bidi;}
@page WordSection1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:72.0pt 90.0pt 72.0pt 90.0pt;
mso-header-margin:36.0pt;
mso-footer-margin:36.0pt;
mso-paper-source:0;}
div.WordSection1
{page:WordSection1;}
–>

Bildspel: 8 enkla knep – lindra pollenallergin

Emelie Wiktorén

[email protected]

2013-04-26 11:47:00