Dålig andedräkt kan drabba vem som helst, men det känns ofta pinsamt och obehagligt. Här är nio enkla steg till en fräsch och säker lukt i munnen.
En torr mun är ett paradis för bakterier som orsakar dålig andedräkt. Gurgla lite vatten i munnen för att tillfälligt rubba bakterierna och göra din andedräkt lite mer tilltalande. Ta också gärna en knippe persilja efter maten om du råkar ha det hemma. Persilja är rik på klorofyll, som har bakteriedödande egenskaper och fungerar som deodorant för din mun.
Apelsin är också bra mot dålig andedräkt. Citronsyran stimulerar spottkörtlarna och ökar flödet av andedräktsuppfräschande saliv. Att äta överhuvudtaget ökar flödet av saliv, som avlägsnar de illaluktande bakterierna under tungan. Men undvik att äta vitlök, lök eller stinkande ost.
Skrapa tungan med en tandborste, tungskrapa eller med dina tänder. Tungan kan bli belagd med bakterier som jäser och blir till illaluktande gaser. Med hjälp av skrapningen får du bort dessa bakterier.
Tugga på fänkål, kardemumma, eller anisfrön. Anis är känt för att döda de bakterier som växer på tungan. Kardemumma och fänkål kan hjälpa till att dölja lukten av dålig andedräkt.
Använd en tandkräm som innehåller tea-tree olja, ett naturligt desinfektionsmedel.
Bär en tandborste med dig och borsta direkt efter varje måltid. Förutom att det ger fräsch andedräkt motverkar det plack och tar bort hinnan som kan fastna på tänderna och på tandköttet efter du ätit.
För att hålla din tandborste borta från stinkande bakterier kan du lägga den nedåt i en liten plastlåda med väteperoxid. Var dock nog med att skölja tandborsten innan du använder den.
Använda tandtråd regelbundet. Gamla matrester mellan tänderna kan bilda illaluktande gaser i munnen.
Att skölja munnen med munsköljningsmedel, till exempel SB12, kan hjälpa då det tar död på bakterierna i munnen.
Bildspel: Nio steg till en fräschare andedräkt
2013-08-01 13:41:00
