Sluta snegla på vad andra gör.
Lär dig att köra ditt eget race.
Det kan ge dig en bättre hälsa.

Tidningen Topphälsa har intervjuat coachen Jana Söderberg, som tycker att alla borde bli mer egoistiska. På ett positivt sätt.

I stället för att låta dig påverkas av alla kompisar och bli stressad över att du inte är lika framgångsrik, smal eller kär som dem, ska du börja fråga dig själv vad just du vill -det kanske inte är att göra en turbokarriär?
Om du lär dig att slappna av och inte bry dig för mycket om omvärlden, mår du genast bättre.

Jana listar sina knep för att sluta jämföra sig med andra och hitta sitt eget jag. Hon menar att alla bör fundera ut vad de saknar i sina liv, och försöka fylla de luckorna. Att tillbringa mer tid på egen hand kan hjälpa en bra bit på vägen.

Ett annat råd är att ta en timeout på fyra till sex veckor inför ett svårt, kanske livsavgörande val. Ge det tid. Fråga dig själv, hur länge kommer beslutet att påverka mig? Hur viktigt är det egentligen för mitt liv? Det hjälper till att se saker i rätt ljus och inte förstora upp dem.

Och när du ska besluta dig, sätt dig själv i första rummet. För själv är bäste dräng.

Becky Bergdahl
[email protected]

Bildspel: Viva la diva

2008-05-28 15:02:00