När hon var yngre bantade hon ofta inför tv-sändingar. Det har hon slutat med och nu mår hon bättre än någonsin!
Pernilla Wahlgren har hunnit fylla 40 år. Och hon har med åren lärt sig ett och annat om hälsa och skönhet. Här är artisten, skådespelaren och programledarens bästa tips för att må bra:
* Banta inte. Det leder till att immunförsvaret lägger ner. Träna och ät nyttigt, men ge inte unga tjejer idéer genom att säga att du bantar.
* Ha inte dåligt samvete. Ät det du vill ha och unna dig dessert. Bannlys ingenting.
* Var stolt över din kropp. Pernilla har inte mått dåligt över sin kropp under sina graviditeter, och tycker inte at någon kvinna ska göra det: “Det är ju helt vansinnigt med folk som hetsbantar efter förlossningen.“
* Sov ordentligt. Slarva inte med sömnen -man mår mycket bättre när man lägger sig i tid.
* Ha inte utseende- eller åldersnoja. Jämför dig inte med andra utan försök att vara trygg i din själv.
* Ta hand om ditt inre. Pernilla pratar mycket med sina vänner och har även sökt psykologhjälp för att må bra inombords.
* Umgås med positiva människor. Genom att omge dig med peppande, glada människor och ägna dig åt roliga aktiviter mår du bättre. “Skratt är förlösande och bra för själen“, säger Pernilla.
Källa: Stockholm City
Bildspel: “Aldrig mer bantning“
2008-10-22 14:45:00
