Vad du äter har stor inverkan på hur din hud ser ut. Fel sorts kost kan nämligen skynda på hudcellernas åldrande. Så här ska du äta för ett slätt ansikte.
ÄT: Nyttiga fetter, som de i lax, makrill, nötter, fröer och olivolja. Dessa skyddar och återfuktar huden.
UNDVIK: Snabba kolhydrater, som finns ibland annat godis, kakor, chips, pasta och vitt bröd. De kan orsaka inflammation i dina celler, vilket får huden att åldras.
ÄT: Frukt, bär och grönsaker, helst fem till åtta portioner om dagen. Dessa innehåller massor av antioxidanter, som motverkar inflammationer i cellerna, och höjer hudkvalitén.
UNDVIK: Mättade fetter, som finns i bland annat glass, grädde och margarin.
ÄT: Multivitamintillskott. En vitamintablett om dagen ser till att din kropp och hud får de extra vitaminer och mineraler de behöver.
Bildspel: Ät huden slät
2009-03-06 11:15:00
