På senare tid har det blivit ett omdiskuterat ämne med personer som är beroende av spel och som inte klarar av att hantera sitt spelande. Samtidigt blir webbplatser allt mer sofistikerade i sitt utbud av nöje, som till exempel pay and play casino utan svensk licens, och vissa spelare får helt enkelt inte en chans att reflektera över att spelandet gått för långt. Detta är naturligtvis ingen bra situation för varken individen eller familjen. Många av dem som läser eller lyssnar på sådana berättelser undrar om detta kan hända och, om så är fallet, vad de måste göra för att undvika spelmissbruk. Idag ska vi försöka hitta 5 effektiva sätt att bli av med ohälsosamt spelande och ge dig några tips för framtiden.

Hur känner jag igen ett spelberoende?
Innan du spelar på ett nätcasino bör du bekanta dig med tecknen på spelberoende så att du kan granska din egen situation då och då. En spelare som har utvecklat ett spelberoende har inte alltid kontroll. Oftast säger spelaren: ”Bara en session till, så ska jag se till att sluta sen”. Men den otåliga viljan att fortsätta en runda till släpper inte taget. För att rädda missbrukaren från sitt missbruk måste man därför agera. Men först är det viktigt att identifiera beroendet, och en snabb diagnos kan maximera chanserna för ett framgångsrikt botemedel.
Det finns flera kriterier som kännetecknar en spelmissbrukare:
• Spenderar onormalt mycket tid på ett nätcasino.
• Minnen av en spelsession kan kvarstå i timmar eller dagar.
• Spelaren planerar att spendera pengarna som hen har vunnit omedelbart.
• Driven av ett oemotståndligt behov av att satsa flera gånger.
• Tenderar att ljuga till sina närmaste om hur mycket hen spenderar på spel.
• Spelandet får negativa effekter på karriären.
• Lånar pengar för att spela eller tjänar pengar olagligt.

5 effektiva sätt att behålla kontrollen när du spelar
Först och främst bör du inte sitta vid datorn eller med mobilen hela dagen. Vi förstår att det kan vara mycket beroendeframkallande att spela på nätcasinon, men det är viktigt att spela med måtta redan från början. Sätt upp en viss tid per besök och håll dig strikt till den gränsen. På så sätt blir du inte utmattad mentalt, vilket också påverkar ditt beslutsfattande, och spelet distraherar dig inte från din dagliga rutin.

Nätcasino är ingen garanti för att tjäna pengar. Du bör därmed inte säga upp dig från ditt jobb eller din skola direkt efter att du har registrerat dig och tro att detta är din enda inkomstkälla nu. Den här inställningen bidrar till spelberoende, eftersom du vill vinna så mycket som möjligt och inte ens stora belopp kommer att tillfredsställa dig. I samband med allt detta kan du bli indragen i lusten att spela för stora summor, som du kan förlora.

Du kanske inte har för avsikt att hamna i skuld, men det kan lätt hända om spelandet går till överdrift och du lånar pengar eller sätter in mer än vad du har råd att förlora. Din enda önskan är att bli kvitt, vilket förmodligen är det sämsta möjliga resultatet i ett sådant fall. Casinospel är en möjlighet att tjäna pengar, men spelandet måste göras klokt och försiktigt. Du kan inte bli en slav till sajten eller appen! Kom ihåg att det är du som bestämmer över ditt liv och har ansvar över din situation. Undvik alltså att fatta beslut i stundens hetta eller att ge efter för starka känslor i spelandet.

Använd också alla tillgängliga begränsningsprogram. Seriösa, lagliga nätcasinon prioriterar sina medlemmars psykiska hälsa och varnar därför för spelberoende och missbruk. Spelaren försöker ibland fortsätta spela till varje pris och ignorerar de problem och negativa konsekvenser som är förknippade med spelandet. Ens fysiska och psykiska hälsa försämras då, liksom ens hälsa, relationer och ekonomi. Casinon ser detta och samarbetar därför med webbplatser som Gamstop eller GameCare, vilket ger spelarna chansen att dra nytta av programmet och minska sina egna risker.

Det viktigaste i spelandet är ansvar. Om du är medveten om alla risker och behandlar nätcasinon som en hobby kommer spelandet att ge positiva känslor. Spelandet kommer inte att vara ett problem för dig och kan bidra till glädje om du håller det på en sund nivå.

Tips för att undvika spelberoende på nätcasino
För att säkerställa att spelandet på casinon är roligt och problemfritt är det lämpligt att fastställa några regler innan du registrerar dig på en onlineplattform:
• Avsätt tid för spelande och håll dig till den.
• Bestäm hur mycket pengar du kan spendera på kasinot.
• När gränsen för en dag, vecka eller månad har överskridits bör du avsluta din session på onlinecasinot.
• Återgå inte till spelandet för att tjäna pengar.
• Se på spelandet som en hobby och räkna inte med att tjäna pengar på det.
• Låna aldrig pengar för att kunna spela.
• När du har fått en liten vinst är det en bra idé att avsluta din session på nätcasinot. Det är lätt att sugas med i jakten på stora summor, men det är bättre att nöja sig med att vinna 100 euro än att försöka vinna 1000 euro och förlora allt.

När du bestämmer dig för att ägna till exempel en timme åt spelande är det viktigt att spela ansvarsfullt. Nätcasinot ska först och främst vara en form av underhållning! Om du redan från början ser det som en hobby snarare än ett sätt att tjäna pengar är risken mindre att bli beroende av spel. Etablerade, legitima webbplatser erbjuder kunderna verktyg för att begränsa sina egna aktiviteter: insättningsgränser, tidsgränser, avstängning av ett konto, råd och tips om hur man undviker spelberoende. Du kan också spärra ditt konto permanent eller undersöka dig själv för tecken på spelberoende.

Artikeln är ett samarbete med Pay and play casino utan svensk licens