Att hålla vikten under jul behöver inte alls vara så svårt som du kanske tror. Vi har listat de bästa knepen att använda sig av för att slippa extrakilona.
Var selektiv
Det finns faktiskt inget som säger att man behöver äta allt på julbordet. Plocka ut dina favoriter och strunta i att plocka på dig sådant du vet att du egentligen inte gillar.
Den som spar han har
Under julen är det vanligt att man får en hel del godsaker i paketen. Företagspresenter i form av korvar, choklad eller kanske en flaska whisky? Bara för att du fått dem innebär det inte att du måste äta dem. Släng, spar eller ännu bättre ge bort till grannen nästa gång ni blir bjudna på middag.
Hindra suget
Börja dagen med en skål fibergröt eller varför inte en tallrik fil med fiberrika flingor? Om du får i dig fibrer i början av dagen minskar risken att du blir sugen på något sött och du kan istället detta år njuta julgodiset i normala mängder.
Bildspel: Undvik extrakilona i jul
2009-12-22 15:46:00
