Känner du, precis som många andra, att vintern lätt blir lite för mörk? Då kan ljusterapi och en fika på ljuscafét Iglo i Stockholm vara lösningen. Improveme.se:s Emma Laggar och Malin Lundblad testar ljusterapin.
Det är inte speciellt svårt att hitta till det lilla ljuscafét Iglo vid Hornstull i Stockholm. Redan på avstånd utmärker sig det starka ljuset bakom de täckande, vita draperierna för fönstren.
Vi kliver in genom dörren och redan innanför tröskeln känner man av det starka skenet från ljusbehandlingsrummet. Det är en annorlunda känsla som inte innfunnit sig på länge. Ljuset går inte att jämföra med det vanliga dagsljus som vi är vana vid men det sägs ändå ha en hjälpande effekt, speciellt mot vinter- och höstdepressioner.
Vi blir visade till skåpen där man hänger av sig och innan vi beger oss in i själva ljusrummet trär vi en vit särk över huvudet.
Väl inne i det ljusstarka rummet, ett rum på 25 kvadratmeter med en ljusstyrka på ca 3 000-4 000 lux, slår vi oss ned i varsin vit fåtölj. Tanken bakom ljuscafét är att man tillsammans ska kunna “ljusa“. Vi sätter oss tillrätta med en bunt tidningar, färsk frukt, te och en färskpressad smoothie.
En timme går relativt fort och vi har hunnit igenom samtliga medtagna tidningar innan det är dags att avsluta sessionen. Vi konstaterar båda att det nog behövs mer än ett tillfälle för att känna en märkbar skillnad. Men visst har det varit skönt att få in lite ljus i sin annars rätt så mörka vardag.
För information och bokning, besök iglo.se.
Inne i ljusterapirummet tillbringar man en timme i starkt, vitt ljus.
Allting i rummet är vitt golv, tak, väggar och möbler.
För de som blir rastlösa av att ”göra ingenting” i en timme finns tidningar att låna.
Man sätter sig helt enkelt i en fåtölj och njuter av ljuset.
Vi beställde in grönt te och vitaminsmoothie.
Det finns också vatten och äpplen att avnjuta under ljusterapin.
Under tiden man ”ljusar” bär man en vit särk över sina kläder.
I caféet i entrén kan man beställa olika sorters drycker och tilltugg.
Iglo erbjuder också lunch och frukostbuffé, beroende på vilken tid man kommer.
På menyn finns bland annat smörgåsar och sorbet.
Olika teer och örtteer serveras också.
2010-01-12 08:09:00
