Vi har knepen som hjälper dig hålla tröttheten i schack.
Promenera mera
Att komma ut i friska luften på en promenad då och då kan göra under för din vintertrötthet. Försök att klämma in några stycken i veckan, speciellt om du annars är mycket stillasittande. Att röra på sig generellt är otroligt viktigt för att hålla sig pigg och frisk.
Ät lätt och rätt
Tung mat så som maffiga köttbitar, pizza eller snabbmat kan lätt göra att du känner dig trött. Finn ny energi bara genom att prova på att göra ett kostbyte. Ladda med härliga sallader och frukt, fullproppad med antioxidanter och nyttigheter.
Tänk positivt
Det kommer absolut inte hjälpa att du tänker: “Gud vad trött jag är“. Snarare stjälpa dig. Försök istället att inte fokusera på själva tröttheten utan på andra saker, kanske något roligt du ska göra efter jobbet eller på nästa utomlandsvistelse.
Bildspel: Bye bye vintertrötthet
2010-01-21 15:02:00
