Bär innehåller massor av C-vitamin som stärker immunförsvaret. Så istället för att trycka i dig C-vitamintabletter håller du förkylningarna på avstånd genom att bärfrossa.
Hallon
Somriga hallon är kanon för dig som vill stärka benen inför höstens joggingturer. De innehåller höga halter kalcium och stärker skelettet och tänderna.
Aprikoser
Behåll den sommarfräscha hyn genom att äta aprikoser. De innehåller betakaroten som dessutom är bra för synen.
Jordgubbar
Romantiska jordgubbar innehåller folsyra som bygger upp skelett och muskler.
Tranbär
Tranbär innehåller ämnen som förebygger och läker urinvägsinfektioner.
Björnbär
Björnbär är fulla av betakaroten som hjälper dig att behålla falkögonen.
Körsbär
Har du järnbrist och eller om du väntar barn är detta superbären för dig.
Blåbär
Fullproppade med antioxidanter som slukar de fria radikalerna som i sin tur sänker kolesterolvärdet.
Lingon
Innehåller antioxidanter och ämnen som kan läka och förebygga urinvägsinfektion.
Plommon
Gravida kvinnor blir ofta sugna på plommon då de är berikade med järn och betakaroten. Torkade plommon innehåller mer järn än färska.
Svarta vinbär
Stoppar höstsnuvan och innehåller massor av C-vitamin och antioxidanter som sänker kolesterolvärdet.
Bildspel: Så håller du dig frisk
2010-08-06 09:14:00
