Så blir du av med din svullna mage

Nu är problemen med svullen mage borta. Superbakterien probiotika är forskarnas lösning. Och redan efter några veckors medicinering minskar besvären.

En av sju svenskar lider av IBS, irriterad tjocktarm, som kan ge uppsvälld mage, värk och toaspring.

Den nya studien är publicerad i tidskriften World Journal of Gastroenterology och visar att den probiotiska bakterien Lp299v hjälper mot tarmsjukdomen, skriver Expressen.

Probiotika finns naturligt i bland annat lök, kål, havre, tomat, surkol, filmjölk och yoghurt.

De 214 personerna som ingick i studien fick bakterien i koncentrerad form i kapslar. Efter att de ätit probiotika i tre till fyra veckor hade samtliga blivit påtagligt bättre. Åtta av tio upplevde att de fått bra eller mycket bra effekt.

I Sverige säljs kapslarna receptfritt på apoteket under namnet Probimage. Bakterien finns även i fruktdrycken Proviva.

Andra tips är att:
*Äta regelbundet.
*Drick före eller efter måltiden. Om du dricker samtidigt som du äter sväljer du lätt luft som ökar spänningen i magen.
*Undvik sådant som kan ge gasbesvär, till exempel bönor.
*Nedsvald luft förvärrar IBS-besvären, skippa därför tuggummi.
*Syrade grönsaker som surkål kan ge en bra flora i tarmen.
*Stressa mindre.
*Prova om du blir bättre av att avstå från mjölk.

Redaktionen
Publicerad: 24 oktober 2018
Foto: Alamy

Vintersäkra makeupen

Undvik torra läpparna