Sommar innebär bikini och korta kjolar.
Då kan det var en god idé att forma till sina ben.

Det finns flera olika metoder till att våra sina apostlahästar. Förutom att använda lotion och olja är träning naturligtvis en bra metod för att få pli på spirorna.

Det finns flera olika metoder man ska tänka på:

Spring
Att jogga är en av de bästa metoderna. Springer man regelbundet tränas benen och blir till slut fasta och fina.

Promenera
Långpromenader är inte heller fel. För att det ska bli ett bra resultat bör du promenera i minst 45 minuter fem gånger i veckan.

Gymövningar
Börjar du göra benövningar på ett gym kan resultatet bli riktigt strålande. Passa även på att träna upp ryggen och magen som är viktiga för benen.

Ät rätt
Precis som med magen är det lika viktigt att tänka på vad man stoppar i sig. Håller du en bra kost och tränar upp benen så kommer du snart få komplimanger när du visar dig i kort-kort.

Bildspel: Läckra spiror

2008-05-21 12:59:00