Lurad av lunchen?

Lunchar du på café?
Och väljer pastasallad för att det känns hälsosamt?
Du är lurad.

Den dressingindränkta pastasalladen innehåller lika mycket fett som en kebab. Annan cafémat som fyllda baguetter eller paj är också rena kaloribomberna.

Det gäller alltså inte bara att se upp för klassiska flotträtter som pizza och hamburgare. Mycket av cafématen som ser smal ut är en dold viktfälla.

Men det finns ett gäng knep du kan ta till för att kunna fortsätta med de mysiga uteluncherna. Välj en oljedressing i stället för crème fraiche-baserad sådan. Begär att få mindre ost på pizzan eller pajen. Och strunta i salamin. Tonfisk eller kyckling är bättre alternativ.