Exklusivt för improveme.se berättar magsäcksopererade Anna Book om kroppen, hälsan och sina ovanliga skönhetsknep.
I våras gick Anna Book igenom en magsäcksoperation på Sophiahemmet i Stockholm, ett livsviktigt ingrepp som hittills gjort att hon gått ner 24 kilo. Anna Book ser därför rejält nedslimmad ut när improveme.se träffar henne.
-Eftersom jag nu är magsäcksopererad så kan jag inte äta stora portioner. Men, som min dietist och min läkare säger, det är ju faktiskt någonting som alla människor skulle tänka på, att äta mindre och oftare.
Detta är speciellt bra att tänka på så här i jultider, då frestelserna är många och det är lätt att överäta, säger Anna Book, som erkänner att hon själv inte kan motstå sin hemlagade gräddiga Janssons frestele.
-Du kan äta julskinka flera gånger om dagen, men du behöver inte ta 10 skinkmackor på en gång. Sprid ut dem lite över dan, tipsar hon.
Att röra på sig är också viktigt, poängterar Anna Book, men det behöver inte handla om att svettas på gym.
-Promenera en till en och en halv timme om dagen -det är bara att gå ut och gå, så kan du äta och njuta, säger hon.
Däremot behöver man inte hetsdricka extrema mängder vatten, menar hon.
-Kroppen har den mängd vatten som den behöver, så man ska inte hålla på och dricka tre liter om dagen. Det behövs inte, säger hon.
Anna har aldrig haft en enda finne, något hon tror beror på “underhudsfett och mycket avokado, lax och skaldjur“.
-Det får man väldigt väldigt fin hy och bra hår och naglar av. Sen är det bra att ha en ansiktskräm som ger mycket fukt, men man behöver inte springa och köpa en massa Diorkrämer, säger hon.
Annars tror Anna Book att nyckeln till skönhet är att inte stressa alltför mycket.
-Ge dig själv lite egen tid. Ta ett skönt bad, ät lite gott och njut av en god dessert. Och se till att kramas!
Bildspel: Anna Book om kroppen
2008-11-24 15:03:00
