Vår nya fitnessexpert, personlige tränaren Boris Kuzmic, berättar om sina träningsfilosofier.
Personlige tränaren Boris Kuzmic är den senaste medlemmen i Skönhetsrådet på improveme.se. När han inte svarar på läsarnas fitnessfrågor driver han Sergel Spa & Fitness i Stockholm.
Boris har arbetat som personlig tränare i 16 år och har även tränat världseliten i golf i USA. Där var han först ut med att införa styrketräning för golfare, då man tidigare ansett i branschen att det inte var bra att träna styrka när man golfade. Nu upptäckte man istället att det är precis tvärtom -styrke- och fysträning är idealiskt för att förbättra sin förmåga på golfbanan.
Kan du nämna några toppgolfare du tränat med?
-Bland annat Jesper Parnevik, Vijay Singh, David Duval, Ernie Els och Robert Allenby.
Varför bestämde du dig för att bli medlem i Skönhetsrådet?
-Jag fick en förfrågan om jag ville vara med och kände att jag gärna ville hjälpa till.
Vilket är ditt bästa träningstips?
-Mitt motto är att om man ska träna så ska man göra det ordentligt, annars kan man skita i det. Det är många som tänker mycket på att de ska träna, men det hjälper ju inte på något sätt. Man måste verkligen göra det, och köra på.
Vilken typ av träning är din favorit?
-Jag gillar allsidig träning. Det ska vara mycket variation. Inte bara styrketräning, utan också kondition och rörlighet, som yoga och kampsportsträning. Man måste träna allsidigt, det är så man får bra resultat.
[color=#000000″>Ställ dina träningsfrågor till Boris Kuzmic här!
Bildspel: “Träna allsidigt är bäst“
2009-01-08 15:39:00
