Natacha Peyre vet hur hon håller formen.
Här är bloggdrottningens smarta knep på gymmet.
improveme.se:s stjärnbloggare Natacha Peyre lever ett glammigt liv i Los Angeles där sena nätter och middagar står på schemat. För att orka med sitt hektiska program och samtidigt hålla formen är hon noga med både rätt kost och hur hon tränar.
Ett par gånger i veckan besöker Natacha sitt gym där hon ser till att träna upp sin kropp. Hon inleder alltid träningspasset med en powerwalk på löpbandet, innan en rad övningar väntar i maskinerna.
Natacha är noga med att träna både höfter, rumpa och lår. Genom detta får Natacha en stabilitet i kroppen. Efter det kör hon ryggövningar som gör att hennes hållning blir bättre. På det sättet bär hon upp sina vackra klänningar på ett klädsamt och graciöst sätt.
För att ytterligare forma kroppen avslutar Natacha med att träna upp magen. Regelbundna sit-ups är A och O om man vill undvika att magen bröjar puta ut.
-Avsluta alltid med att stretcha. Det är viktigt, menar Natacha.
[color=#008000″>
[color=#008000″>Missa inte att Natacha Peyres blogg på: https://www.improveme.se/natacha
Bildspel: Träna med Natacha Peyre
2009-03-04 11:32:00
