Nya citrondieten lovar att detoxa din kropp och öka din förbränning.
Med hjälp av mer citroner i din kost kan du gå ner i vikt, öka din förbränning och få matsmältningen att fungera bättre. Det menar hälsoskribenten Theresa Cheung, som skrivit boken “The Lemon Juice Diet“.
Citrondieten sägs också kunna stimulera levern och hjälpa till att avgifta kroppen, samtidigt som den sänker blodtrycket med upp till 30 procent.
Citron innehåller nämligen mellan sju och åtta procent citronsyra, som stimulerar magsafter och enzymer. Frukten är också rik på pektinfibrer som gör att kroppen tar upp kolhydrater långsammare och du känner dig mätt längre.
Så här går dieten till:
* Ät nyttig mat med hälsosamma fetter, magert protein och långsamma kolhydrater i form av fullkornsprodukter.
* Se till att inkludera citron i minst ett av dagens mål, men gärna fler. Pressa citron över laxen, kycklingen eller salladen och gör dressing och dipp med citron i.
* Börja dagen med ett glas citronlemonad en halvtimme innan frukost. Blanda 2 msk färskpressad citronjuice med 3 dl vatten, 1 msk ekologisk lönnsirap, en nypa cayennepeppar och en nypa kanel, skriver ToppHälsa.
* Drick mycket vatten med citron i för att rensa kroppen på gifter.
Bildspel: Slank med citrus
2009-07-22 07:36:00
