Programledaren och författaren Agneta Sjödin hittade sig själv under en 80 mil lång pilgrimsresa i norra Spanien. För improveme.se:s läsare berättar hon om sina insikter och hur även du kan uppnå självkännedom.
Vad är det viktigaste du lärt dig om personlig utveckling och själslig hälsa?
-Det viktigaste är väl att man hämtar visdomen från sig själv, att man försöker bli bra på att lyssna på sig själv och lära känna sig själv. Det är där man hämtar vägledning.
Vad har du för tips för att lära känna sig själv?
-Det får man jobba på, det är inte så lätt. Vänd dig inåt i meditation och ha den där stunden någon gång varje dag. Eller stick ut och vandra ensam under några veckor och kom i kontakt med dig själv. Vi gör ju sällan det, för det är sån stress och sånt brus hela tiden att det är sällan man får den där stillheten, att sitta ner och bara vara med sig själv.
Hur går man tillväga för att meditera på ett bra sätt?
-Det är lite personligt, det finns ju olika sätt at gå tillväga. Jag förespråkar att varje individ ska hitta sin egen väg. Och det gör man ju lättast genom att få en god kontakt och en god relation till sig själv.
Vad tror du att det beror på att så många mår dåligt idag?
-Det är för att tiden snurrar snabbare. Jag tror att människor upplever att de inte hinner med allt de ska hinna med, för vi ska hinna med så mycket. Vi ska hinna vara sociala och jobba och ta hand om familjen. Vi försöker lösa allting uppe i huvudet, och då blir det lite panikartat.
Har du några tips för hur man stärker sin självkänsla?
-Får man en bra kontakt med sig själv och en bra relation till sig själv, då löser sig faktiskt det mesta. Får man en bra självkännedom så följer det väldigt mycket positivt i kölvattnet av det -självrespekt och en bra självkänsla.
Vad vill du säga till unga kvinnor?
-Den viktigaste medicinen är att ha en bra relation till sig själv och att känna att man gillar sig själv. Det är en klyscha, men väldigt sant.
Namn: Agneta Sjödin
Ålder: 42 år
Bor: Nacka utanför Stockholm
Yrke: Programledare och författare
Agneta varvar tv-jobben med skrivandet, och har i dagsläget skrivit fyra böcker.
Här minglar hon med Blossom Tainton och Eva Rusz på releasefesten av Evas nya bok ”Relationskoden”.
Agneta Sjödin som vacker brud på sitt bröllop.
Agneta gifte sig med sin ungdomskärlek Per Alkebäck i Central Park, New York, 2006.
Tv-profilen gör sig redo att träna stämbanden på Allsång på Skansen.
Här i en elegant, lång page på Faddergalan.
En läcker uppsättning i dansprogrammet Let's Dance.
Tillsammans med Peter Magnusson och Kattis Ahlström på TV 4-fest i Stockholm.
Agneta på Kristallengalan 2008.
Här tillsammans med TV 4-kollegorna Linda Isacsson och Tilde de Paula.
2009-09-14 07:59:00
