Skönhetsrådets träningsexpert Boris Kuzmic är nominerad hos Healthy Business '09 till utnämnelsen "Årets bästa PT".
Boris, varför tror du att du blev nominerad?
-Jag har ingen aning. Jag fick bara ett samtal om att jag hade blivit nominerad och det är ju kul.
Vad skulle det innebära för dig om du vann?
-Det är en roligt bekräftelse på att man gör en bra jobb.
Vad utmärker en bra personlig tränare?
-Resultat, framför allt. Att kunden får det den kommer till tränaren för att åstadkomma.
Vad brukar folk ha för mål?
-Mina fighters som jag kör i K1, MMA och UFC vill bli uthålligare, explosivare och starkare. Golfarna vill slå längre. Hockeyspelarna vill också bli uthålligare, rörligare och snabbare. De vanliga medborgarna vill oftast gå ner i vikt, bli hårdare, tajta till sig och må bra, helt enkelt.
Vilka är fördelarna med att använda en personlig tränare?
-Att träningen blir av. Med en personlig tränare blir man motiverad och pushad. Om man inte har någon så hamnar man oftast i det vanliga rutin-träsket. Man kör samma sak hela tiden och till slut så blir det ju inga resultat. För att få resultat är det viktigt att variera träningen så mycket som möjligt och med en personlig tränare så gör du övningarna rätt, plus att du blir tillsagd vad du ska göra.
Vilka är dina bästa tips för att hålla formen under julhelgerna?
-Man behöver inte allt som finns på julbordet. Man ska också ta god tid på sig när man ska äta, för oftast äter man så snabbt att man får i sig två gånger så mycket mot vad man egentligen behöver. Äter man långsamt, tuggar maten och njuter av den istället så får man inte i sig lika mycket. Sen ska man inte sluta motionera. Ofta tar man ett litet uppehåll i jultider och börjar efter nyår igen. Men underhåller man hela tiden så har man inte så mycket att ta igen sen.
Klicka här för att rösta på Boris Kuzmic i Healthy Business '09!
Undrar du något om träning? Ställ dina frågor till Boris här!
Bildspel: Nominerad till Årets PT
2009-11-27 13:25:00
