Alkohol kan lägga till mängder av kalorier till ditt dagliga intag om du inte tänker dig för. En öl eller ett mellanstort glas vin innehåller i snitt minst 100 kalorier, en riktig festkväll med påföljande drinkar kan alltså vara en riktig kaloribomb.
Söta drinkar och alkohol överlag fungerar även som en aptitretare och kan få dig att vilja stoppa i dig mer än du egentligen vill och bör; tänk bara på det matsug du kan få efter en helkväll. Ofta avrundas kvällen med något onyttigt eller hur?
Alkohol främjar även vår ämnesomsättning men tyvärr så sänker den även fettbföränningen i kroppen. Försök att planera in din alkoholkonsumtion genom att äta förnuftigt dagarna innan men se till att lämna utrymme för att äta ordentligt den dagen du kommer att dricka. Det bästa och enda egentligen fungerande tipset är dock att försöka hålla din alkoholkonsumtion på en låg nivå och glöm inte – varannan vatten!
Vanliga alkoholhaltiga drycker för att se vad de har för kaloriinnehåll:
100 ml Baileys 350 kcal
100 ml Öl 32 kcal
100 ml Champagne 76 kcal
100 ml Gin 222 kcal
100 ml Sherry 136 kcal
100 ml Vitt vin 74 kcal
100 ml Vodka 222 kcal
(Kaloriinnehållet variera något beroende på märke/sort.)
Bildspel: Undvik flytande kalorier
2010-01-26 15:52:00
