Sover du regelbundet sex timmar per natt eller mindre? Då riskerar du att dö i förtid, enligt ny forskning.
Att man blir trött, hängig och på dålig humör av att sova dåligt vet vi redan. Men nu har forskarna fastställt att dålig sömn till och med kan leda till döden.
Sover du mindre än sex timmar per natt ökar risken att dö i förtid med 12 procent, enligt forskare från University of Warwick i Storbritannien.
Bristande sömn är kopplat till olika mekanismer i kroppens hormonbalans och ämnesomsättning. Detta kan leda till bland annat diabetes, övervikt, hjärtattack och högt kolesterol.
I dagens stressade samhälle är det framför allt de som arbetar heltid och ofta jobbar över som lider av sömnbrist, enligt forskarna. Vi känner en press att sova mindre och tycker inte att vi har tid att gå och lägga oss tidigt.
Bildspel: Sömn räddar ditt liv
2010-05-06 10:50:00
