Se till att dricka ordentligt med vatten. Vätskebrist försvårar nämligen tankeförmågan.
Att dricka för lite vatten kan leda till att hjärnan krymper, konstaterar psykiatriforskare vid King College London. Dessutom blir det svårare att tänka.
Det räcker att svettas i 90 minuter för att hjärnan ska krympa så mycket att det motsvarar ett års åldrande, enligt Daily Mail. Den uttorkade hjärnan får också svårare att bearbeta information.
Är man uttorkad i flera dagar eller veckor kan arbete och skola bli lidande, menar forskarna. Men den goda nyheten är att det räcker med att dricka ett glas vatten för att hjärnan ska återställas.
När det är varmt ute och när du tränar -speciellt utomhus -är det alltså oerhört viktigt att dricka mycket vatten. Försök att alltid ha med dig en vattenflaska i väskan och fyll på den när vattnet tar slut.
Bildspel: Drick eller bli dum
2010-05-20 12:31:00
