Enkla och snabba tips som får dig att tänka om. Sätt dig själv högst upp på prioriteringslistan och kör igång.
De rätta stegen till förändring
Var optimistisk -du måste tro på dig själv för att gå ner i vikt.
Inblick -du vet att det är dags att göra något åt vikten.
Omställning -du är redo för förändring.
1. Sätt dig själv högt på prioriteringslistan
2. Ställ dig frågan vem du vill vara om 20 år och hur du ska uppnå det.
3. Gör en lista över allt du är stolt över.
4. Uppmuntra dig själv genom att tänka på andra tillfällen när du har lyckats och presterat bra.
5. Var beredd för en omställning. För att lyckas måste du sätta förändringen före andra projekt i livet.
6. För att hålla motivationen uppe när det är som svårast kan du skriva upp alla bra argument till varför du gör det här. Se till att ha lapparna nära till hands i alla lägen.
Bildspel: Så når du målet
2010-06-11 09:23:00
