Det är aldrig för sent med nya fräscha förändringar. Vi har supertipsen för hur du kickstartar på rätt sätt.
Harmonisk morgon
Ställ klockan en timme tidigare och njut av en lugn och harmonisk lugn frukost. Försök att hoppa över morgonstressen och prioritera en mysig stund med din partner eller att läsa tidningen i lugn och ro. Har du ett pressat tidsschema är morgonträning ett bra knep, då är kvällen fri. Till en början kan det vara tufft, men kroppen vänjer sig snabbt.
15 min motion
Du behöver inte tillbringa en halv dag på gymmet. Det räcker med 15 minuter. Lite motion varje dag ger ett bättre resultat än inget alls. Träningsövningar som upphopp varierat med utfall och promenader bränner kilon.
En naturlig look
Mineralsminket är här för att stanna. Från att ha varit en exklusiv produkt till att de flesta märken har en egen uppsättning av mineralsmink. Produkterna är skapade ur ett ultrafint stoft från mineralrika stenar som har en antiinflammatorisk effekt på huden. Därför kan det vara en idé att använda sig av makeup som faktiskt är bra för din hud. Många mineralpuder finns även med solskyddsfaktor 15, vilket är passar bra till heta sommarkvällar.
Rensa organen
Genom en minidetox rensar du ut kroppen på slagg och avgaser. Kuren brukar vanligtvis ta ett par dagar och hoppa över kaffe, svart te, alkohol och salt tills behandlingen är över. Det kan hända att du får kraftig huvudvärk de första dagarna och det beror på att kroppen rensar ut gifterna.
Bär istället för godis
Naturens mest kraftfulla paket för yttre och inre är bär. Njut av blåbär, lingon, acai och goji -ett perfekt substitut för godis. De är fullproppade med antioxidanter som neutraliserar fria radikaler som kan ge upphov till en rad sjukdomar. Osaltat naturgodis är ett annat alternativ.
Bildspel: Starta om på nytt
2010-08-16 09:42:00
