Bytt är bytt och kommer aldrig igen. Genom att skära ner på kalorierna rejält kommer du snart se skillnaden kring magen.
1. Byt 60 g fetaost (23% fett) mot 60 g lätt fetaost (3% fett).
Du sparar: 101 kcal.
2. Byt 100 g Marabou mjölchoklad mot 55 g Kexchoklad.
Du sparar: 265 kcal.
3. Byt 2,5 dl milkshake med lättmjölk och gräddglass (12% fett) mot 2,5 dl smoothie med lättmjölk och vaniljyoghurt (2% fett).
Du sparar: 130 kcal.
4. Byt 1 dl matlagningsgrädde (15% fett) mot 1 dl Laga lätt (5% fett).
Du sparar: 75 kcal.
5. Byt 1 kanelbulle mot 1 äpple.
Du sparar: 150 kcal.
6. Byt 1 burk kokosmjölk (16% fett) mot 1 burk lättkokosmjölk (6% fett).
Du sparar: 360 kcal.
7. Byt 1 Tip Top mot 1 Top Hat.
Du sparar: 275 kcal.
8. Byt 2,5 dl kaffe latte med standardmjölk mot 2,5 dl kaffe latte med lättmjölk.
Du sparar: 40 kcal.
9. Byt 1 dl jordnötter mot 1 dl japanmix.
Du sparar: 122 kcal.
10. Byt 100 g köttbullar (17% fett) mot 100 g köttbullar (9% fett).
Du sparar: 80 kcal.
Källa: Aftonbladet
Bildspel: Minska på kalorierna
2010-08-19 11:52:00
