Skådespelerskan Ashley Tisdale har alltid varit naturligt smal, men nyligen insåg hon att det inte är en ursäkt att slänga i sig skräpmat i alla fall inte om man vill må bra och ha en frisk kropp. Inför sin nya cheerleadingfilm blev hon dessutom tvungen att komma i toppform. Läs mer om hennes kost och träning i bildspelet ovan!
Att Ashley Tisdale är i bra form råder ingen tvekan om.
Faktum är att hon är ”i sitt livs bästa form”, säger hon till Us Weekly.
Anledningen är att hennes nya film krävde en hel del träning.
Ashley spelar huvudrollen som hejaklacksledare, vilket innebär en hel del akrobatiska övningar.
För att komma i toppform tränar hon tillsammans med en PT en timme om dagen, sex dagar i veckan.
Kickboxning och fria vikter är vad som står på träningsschemat.
”Kickboxning är jättebra konditionsträning”, säger Ashley till Us Weekly.
”Det är toppen för magmusklerna och för hela kroppen”, säger hon. ”Det tränar allting samtidigt.”
”Och viktträning är toppen för att forma kroppen”, tillägger Ashley.
För Ashley handlar det inte om att gå ner i vikt. ”Men jag kan se skillnaden”, säger hon. ”Jag är slankare och har mer muskeldefinition. Det känns bra!”
Men några strikta dieter blir det inte för stjärnan, eftersom hon älskar att äta. ”Jag äter massor av mat!” säger hon.
”Killarna säger, 'Du äter mer än vi gör!' Det är rätt galet”, säger hon.
Men hon måste äta mycket för att få energi, eftersom hon förbränner en hel del, berättar stjärnan, här med sin något längre pojkvän.
Men sen hon började lägga om sin kost blir hon inte sugen på snabbmat längre.
Sex mål om dagen, med mycket protein och äpplen, mandelsmör, selleri och hummus, är det som gäller för Ashley.
2010-09-09 09:32:00
