På gymmet ska du fokusera på dig själv men även ha respekt för dem runt omkring dig.
Innan träningen
Om man behöver förhandsboka ett pass på ditt gym, ser du till att göra det, samt att du kommer i tid för att hämta ut din biljett.
Se till att du tar med ditt hänglås, alternativt pengar till skåpet. Då kan du lägga undan dina saker säkert.
Var i tid till passet. Det är störande när folk kommer inspringande i salen fem minuter efter att passet har börjat.
I gymmet
De flesta gym har regler för maxtid på maskiner vid kö – respektera det.
Ta med en liten handduk och torka av utrustningen efter att du använt den. Ingen tycker att det är speciellt trevligt att sätta sig på en motionscykel och hamna i en pöl av svett.
Om du tar fram något bör du även plocka undan efter dig. Fria vikter ska ligga i stället, mattor ska rullas i hop eller läggas i den hög där de förvaras. Ett stökigt gym ser trist ut för andra dessutom är det farligt då andra lätt kan snubbla över allt som ligger på golvet.
Stäng av mobilen. De allra flesta gym har regler för mobiltelefoner så lämna mobilen i skåpet. Många upplever det som mycket störande när mobiltelefoner används.
Tänk på hur hög volym du har i din MP3-spelare. Det är meningen att du ska lyssna på musiken, inte dem runt omkring. De vill troligtvis höra sin egen musik eller musiken som spelas i lokalen.
I omklädningsrummet
Det är ofta ont om utrymme i omklädningsrummet. Se därför till att inte sprida ut dig allt för mycket och håll reda på dina ägodelar.
Det är inte okej att raka sig i duschen, vare sig i ansiktet, under armarna eller på benen. Gör det hemma.
Tänk på allergiker och var försiktig vid användning av parfym. Spreja försiktigt eller vänta tills du lämnar gymanläggningen.
Om ditt schampo eller din duschkräm tar slut behöver du inte lämna den i duschen eller i omklädningsrummet.
Bildspel: Bli kvitt gymsnusket
2010-12-27 15:12:00
